5 Trockene Haut Hacks, um durstige Haut dauerhaft zu befeuchten

5 Hacks für trockene Haut

Trockene Haut ist ein häufiges Problem, das durch verschiedene Faktoren wie Genetik, Klima und bestimmte Medikamente verursacht werden kann. Obwohl es keine Heilung für trockene Haut gibt, gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um sie zu bewältigen und Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Im Folgenden teilt der Dermatologe Dr. Matthew Elias aus Fort Lauderdale, FL, seine Top 5 Tipps gegen trockene Haut, um durstige Haut dauerhaft zu erfrischen.

Zunächst einmal verstehen Sie, ob Ihre Haut trocken oder dehydriert ist.

Trockene Haut ist ein tatsächlicher Hauttyp und Ihre Haut wird schuppig, juckend und möglicherweise sogar schmerzhaft aussehen, sagt Dr. Elias. Wenn Sie trockene Haut haben, produziert Ihre Haut weniger Talg und Öl als normal und es fehlen ihr die natürlichen Lipide, die sie mit Feuchtigkeit versorgen, schmieren und schützen.

Dehydrierte Haut ist kein Hauttyp, sondern eher ein Hautzustand. Wenn Ihre Haut dehydriert ist, bedeutet das, dass sie Wasser fehlt und nicht schnell wieder in Form zurückkehrt. “Alle Hauttypen können dehydriert sein, das heißt, Sie können einen fettigen Hauttyp haben und trotzdem dehydriert sein. Sie müssen keine trockene Haut haben, um dehydrierte Haut zu haben”, erklärt Dr. Elias. Dehydrierte Haut wird durch einen Mangel an Wasser in den Zellen und im Zwischenraum zwischen ihnen verursacht. Es kann passieren, wenn wir nicht genug Wasser trinken oder wenn unsere Haut Feuchtigkeit nicht richtig aufnimmt.

Laut Dr. Elias ist der einfachste Weg festzustellen, ob Ihre Haut dehydriert ist, der “Pinch-Test”. “Kneifen Sie die Haut über dem Handrücken. Wenn sie sofort wieder in ihre normale Position zurückspringt, ist sie ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt. Wenn sie Zeit braucht, um wieder in ihre normale Position zurückzukehren, sind Sie dehydriert.”

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Um dehydrierte Haut zu behandeln, greifen Sie zu einer leichteren Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure, einem Feuchthaltemittel, das hilft, Wasser zu binden und Feuchtigkeit zu speichern. Achten Sie auch darauf, mehr Wasser und wasserhaltiges Obst und Gemüse wie Wassermelone, Gurke, Kohl, Zucchini oder Tomaten in Ihre Ernährung einzubauen, um die Dehydration von innen heraus zu behandeln.

Im Folgenden teilt Dr. Elias seine besten Tipps zur Behandlung von trockener Haut zu Hause.

Tragen Sie Feuchtigkeitscreme auf feuchte Haut auf.

Einer der besten Wege, um Feuchtigkeitscreme besser wirken zu lassen, ist die Anwendung auf feuchter Haut. Dadurch wird das Wasser eingeschlossen und Ihre Haut bleibt länger hydratisiert. Dr. Elias sagt, dass die Anwendung Ihrer Feuchtigkeitscreme direkt nach dem Duschen auf feuchter Haut normalerweise die besten Ergebnisse liefert. “Ein weiterer guter Trick ist der Kauf eines Thermalwassers und das Besprühen der trockenen Stelle zuerst mit Wasser und dann die Anwendung einer exzellenten Feuchtigkeitscreme wie CeraVe.”

Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden.

Ceramide sind essentielle Lipide, die dazu beitragen, die Hautbarriere stark und gesund zu halten. “Ceramide sind der hochmoderne Inhaltsstoff, den trockene Hauttypen benötigen”, sagt Dr. Elias. “Wenn Sie Ceramide mit Glycerin, Vaseline, Hyaluronsäure und Cholesterin kombinieren, erhalten Sie ein hochwertiges Feuchtigkeitsprodukt wie CeraVe Moisturizing Cream.” Wenn Sie keine reichhaltige Creme verwenden möchten, entscheiden Sie sich für CeraVe Daily Moisturizing Lotion, die die gleichen ceramidreichen Vorteile in einer leichteren Formel bietet.

Seien Sie vorsichtig mit Retinoiden und anderen Säuren.

Retinoide und andere Säuren können wirksam bei der Behandlung verschiedener Hautzustände sein, können aber auch die Haut trockener und gereizter machen, warnt Dr. Elias. Wenn Sie trockene Haut haben, seien Sie vorsichtig bei der Verwendung dieser Produkte und beginnen Sie langsam. Sie sollten auch mit Ihrem Dermatologen darüber sprechen, wie Sie sie in Ihre Hautpflegeroutine integrieren können, ohne Ihre Haut zu reizen.

Probieren Sie “Slugging”.

“Slugging” ist eine Hautpflegetechnik, bei der Sie eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme auftragen und anschließend ein petrolatumhaltiges Produkt wie CeraVe Healing Ointment vor dem Schlafengehen verwenden. Dadurch entsteht eine Versiegelung auf der Haut und Feuchtigkeit wird eingeschlossen. “Slugging kann eine gute Option für Menschen mit sehr trockener Haut sein, wird aber nicht für Menschen mit Akne empfohlen”, sagt Dr. Elias.

Das Fazit:

Wenn Sie trockene Haut haben, ist es wichtig, eine Hautpflegeroutine zu finden, die für Sie funktioniert, und konsequent zu sein. Indem Sie Dr. Elias’ Tipps gegen trockene Haut befolgen und hochwertige Hautpflegeprodukte einer Marke wie CeraVe verwenden, können Sie dazu beitragen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und gesund zu halten.