7 Psoriasis-Auslöser, die jeder kennen sollte
Die 7 wichtigsten Auslöser von Psoriasis, die jeder kennen sollte
Sie befinden sich mitten in einem Schub von Schuppenflechte und haben mit roter, juckender, schuppiger Haut zu kämpfen, wie es bei der Erkrankung, mit der in den USA mehr als sieben Millionen Menschen leben, oft der Fall ist. Sie machen sich Sorgen, ob Ihr Dermatologe noch von Ihrer Krankenversicherung abgedeckt ist, und ob Sie Make-up auftragen sollten, um die Reizung abzudecken. Um es milde auszudrücken, ist dies nicht gerade die einfachste Zeit, innezuhalten, tief durchzuatmen und sich zu fragen: “Was könnte diesen Ausbruch ausgelöst haben?”
Treffen Sie die Experten
- Marisa Garshick, MD, ist eine zertifizierte Dermatologin mit Niederlassungen in New York City und Englewood, New Jersey.
- Aya Ahram, DO, ist eine zertifizierte Dermatologin mit Niederlassung in New York City.
In dieser Geschichte:
Zum Glück gibt es ein paar Möglichkeiten, das Rätselraten einfacher zu machen – und wie uns Experten sagen, ist der beste Zeitpunkt, um über mögliche Auslöser nachzudenken, bevor ein Schub beginnt. “Der wichtigste Weg, Ihre Psoriasis-Auslöser zu identifizieren, besteht darin, zu wissen, was diese Schübe überhaupt verursachen kann, da manchmal die seltsamsten Auslöser zu einer Reaktion der Haut führen können”, sagt Aya Ahram, DO, eine zertifizierte Dermatologin mit Niederlassung in New York City. Mit dem Wissen darüber, was diese Auslöser sein könnten, können Sie damit beginnen, in Ihrem Alltag darauf zu achten und sie gegebenenfalls zu vermeiden.
Marisa Garshick, MD, eine zertifizierte Dermatologin mit Niederlassungen in New York City und Englewood, New Jersey, sagt, dass einige Menschen es hilfreich finden, ein Tagebuch zu führen, um Auslöser zu identifizieren. (Es gibt sogar speziell für Psoriasis-Patienten entwickelte Tagebücher und Hautpflege-Enthusiasten, mit Anregungen zu Fragen zu Veränderungen des Lebensstils, der Ernährung und Hautproblemen.) Im Folgenden teilen die Experten einige der häufigsten – und überraschendsten – Psoriasis-Auslöser, die sie im Laufe der Jahre beobachtet haben.
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Stress
Das haben Sie sich bestimmt gedacht. Psoriasis ist eine von vielen Gesundheitsproblemen, die sich bei Stress verschlimmern können. “Stress ist mit Abstand der häufigste Auslöser, sei es täglicher Stress oder ein großer Belastungsfaktor, da er unseren Körper belastet und systemische Entzündungen fördert, die sich auf der Haut zeigen”, sagt Ahram. “Der Umgang mit Stress wird zu einem sehr wichtigen Werkzeug, um Patienten bei der Bewältigung ihrer Erkrankung zu unterstützen und zukünftige Schübe zu verhindern.” Natürlich ist Stress nicht so leicht loszuwerden wie zum Beispiel Milchprodukte, aber das Bewusstsein für Ihren mentalen Zustand kann der erste Schritt sein, um ihn zu verändern.
Mandelentzündung
Infektionen können Psoriasis auslösen, sagt Garshick, aber Mandelentzündung ist eine der häufigsten, die sie in ihrer Praxis sieht. Der Schub könnte aus “guttater Psoriasis” bestehen, bei der sich zahlreiche kleine Plaques am Rumpf und an den Extremitäten entwickeln, erklärt sie. Glücklicherweise klingt ein Schub, der durch eine Infektion ausgelöst wurde, in der Regel mit der Behandlung dieser Infektion zusammen mit einer regulären Psoriasis-Behandlung ab.
Hauttrauma
Wie Garshick erklärt, kann Psoriasis an Stellen auftreten, die verletzt oder traumatisiert wurden. Daher ist es “üblich, Schübe an Stellen zu sehen, an denen Tätowierungen gemacht wurden oder wenn es einen Schnitt oder eine [andere] Verletzung der Haut gibt.” Obwohl wir oft an schwere Verletzungen denken, weist Ahram darauf hin, dass Hauttrauma auch scheinbar harmlose Reizungen wie Insektenstiche und Kratzer umfassen kann. Sie fügt hinzu, dass ein Schub zwei bis sechs Wochen nach dem auslösenden Ereignis auftreten kann, was das Führen eines Tagebuchs umso hilfreicher macht. (Wer von uns könnte sich einen Mückenstich anderthalb Monate später ohne Erinnerung vorstellen?!) Sobald ein Schub auftritt, kann das Abkratzen von schuppiger Haut die Reizung noch verschlimmern. Versuchen Sie also zu vermeiden, zu kratzen oder zu picken.
Wetterveränderungen
Wenn im Herbst und Winter die Feuchtigkeit aus der Luft verschwindet und wir uns gemütlich drinnen einkuscheln, wird unsere Haut immer trockener, was zu Schüben führen kann, betont Ahram. “Außerdem verstärkt die geringere Zeit, die wir im Freien verbringen, die Auswirkungen des trockenen Wetters, da wir weniger Vitamin D und UV-Lichtbelastung haben, die bei Psoriasis bekanntermaßen helfen”, erklärt sie.
Verschreibungspflichtige Medikamente
“Bestimmte Medikamente können Psoriasis auslösen oder verschlimmern, und in einigen Fällen kann Psoriasis auftreten, wenn Sie Medikamente wie [ das Steroid ] Prednison absetzen”, sagt Garshick. Ahram nennt auch Lithium, Antimalariamedikamente und Betablocker als mögliche Auslöser. Die Vorteile dieser Medikamente können die Nebenwirkungen für Ihre Haut überwiegen, daher sollten Sie vor der Beendigung oder dem Beginn von Medikamenteneinnahmen mit Ihrem Arzt sprechen.
Alkohol
Laut Ahram ist Alkohol ein weniger bekannter Auslöser, aber dennoch ein Auslöser. “[Er] kann die entzündungsfördernden Chemikalien in der Haut anregen und die Vermehrung der Hautzellen erhöhen, wodurch sich dicke Plaques bilden”, sagt sie. Alkoholkonsum kann Psoriasis verschlimmern, sagt sie, aber leider ist es unwahrscheinlich, dass der Verzicht auf Alkohol sie heilt.
Ernährung
Garshick sagt, dass es Meinungen gibt, dass eine entzündungshemmende Ernährung (denken Sie an grünes Blattgemüse, bestimmte Nüsse und fettreiche Fische) bei Psoriasis hilfreich sein kann, aber weitere Forschung ist erforderlich, um besser zu verstehen, wie bestimmte Lebensmittel den Zustand beeinflussen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eventuelle geplante Ernährungsumstellungen und teilen Sie ihm mit, wenn Sie vermuten, dass bestimmte Lebensmittel Ihre Schübe auslösen könnten. “Einige Personen stellen fest, dass bestimmte Ernährungsumstellungen Psoriasis auslösen können, obwohl dies insgesamt weniger häufig vorkommt”, sagt sie.
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