Ashley Tisdale teilt ihre Lieblings-Wellnessprodukte und Tipps zur Bewältigung von Angstzuständen

Ashley Tisdale teilt Wellnessprodukte und Tipps zur Bewältigung von Angstzuständen.

Ashley Tisdale hat sich vom Teenie-Idol, das an Schlafzimmerwänden in ganz Amerika klebte, zur Wellness-Königin entwickelt, der wir alle auf Instagram folgen wollen. Die Mutter und Unternehmerin hat ihre eigene zugängliche Wellness-Marke, Being Frenshe, aber sie unterstützt auch gerne andere Unternehmen, die sie liebt. Für Ashley geht es bei Wellness nicht nur um Hautpflege und Verwöhnung, sondern auch um mentale Gesundheit und Zahnpflege. “Wellness ist umfassend und Mundgesundheit ist so wichtig”, sagt uns Ashley, während sie mit Colgate zusammenarbeitet. Von angstlindernden Techniken bis zu ihren Lieblingsprodukten zur Hydratisierung gewährt Ashley uns einen Einblick, wie sie Wellness praktiziert.

Was hat dich am meisten an der Mutterschaft überrascht?

“Es gibt immer noch so viele Dinge, die mich an der Mutterschaft überraschen. Ich habe heute schon darüber gesprochen, aber ich denke, wie sehr dein Körper Schmerzen hat, hat mich überrascht. Darüber spricht niemand und wir beschweren uns auch nie darüber. Du findest nie eine Mutter, die sich darüber beschwert, wie schwer es ist, ihr Kind zu tragen. Bei mir fühle ich mich auf der linken Seite stärker, also trage ich Jupiter immer auf meiner linken Seite, was meine Hüften durcheinanderbringt und dann habe ich Schmerzen. Du trägst im Grunde genommen ein Gewicht und es ist etwas, das ich bis zu den letzten zwei Jahren noch nie gemacht habe und dann dachte ich: ‘Mann, manchmal hast du nachts Schmerzen’, und mein Mann auch. Ich glaube, wir brauchen öfter Massagen als wir sie normalerweise bekommen. Es ist wirklich erstaunlich, dass niemand darüber spricht, wie schwer es für deinen Körper ist.”

Du hast kürzlich darüber gepostet, wie sehr dir die Rhode Glazing Milk gefällt. Welche anderen Produkte magst du?

“Auf jeden Fall dieses. Ich habe einen wirklich großen Unterschied in meiner Haut gesehen. Ich arbeite in meinem Homeoffice, also trage ich, wenn ich nicht vor der Kamera stehe, kein Make-up und es ist so lustig, wie unsere Rituale so miteinander verflochten sind. Wenn ich mein Make-up mache, gehört meine Feuchtigkeitscreme dazu, aber wenn ich gerade mein Gesicht gewaschen habe, habe ich keine Feuchtigkeitscreme aufgetragen, also war es ziemlich trocken. Aber ich habe angefangen, die Rhode Glazing Milk ($29) zu verwenden, und sie hält meine Haut so hydratisiert.

Ich liebe ILIA, ihren Lipgloss ($26) – ich benutze ihn nachts. Ich liebe auch den Lipgloss von Summer Friday ($24) nachts. Ich stehe total auf Feuchtigkeit. Es gibt auch eine Haarmaske von Virtue ($70), die ich wirklich liebe. Ich habe meine Marke Being Frenshe, und wir haben gerade einen neuen Lavender Cloud Body Serum Stick ($17) herausgebracht. Ich trage ihn nachts auf meine Kiefergelenke auf, und ich hatte ihn gestern Nacht nicht dabei und hätte ihn fast über Instacart von Target bestellt, weil ich ihn brauche. Es ist ein beruhigendes Körper-Serum. Es enthält Magnesium und löst Verspannungen. Ich benutze es für meine Kiefergelenke. Ich trage es ehrlich gesagt überall im Gesicht auf.”

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Du hast offen über deine Erfahrungen mit Angstzuständen gesprochen. Was hilft dir, die Symptome zu lindern?

“Ich beginne den Tag mit Meditationen. Das hält mich den ganzen Tag über wirklich geerdet und präsent. Wenn ich keine mache, merke ich es definitiv. Wenn ich mich ängstlich fühle, überwache ich wirklich meine Gedanken und frage mich ‘Was war mein Gedanke und was habe ich gedacht?’ Denn unsere Gedanken tragen viel zur Angst bei, also wenn wir diese Gedanken stoppen und erkennen können, können wir uns selbst beruhigen und uns viel besser fühlen. Ich versuche nie, die Gefühle wegzuschieben. Ich denke, das macht es schlimmer. Also erkenne ich sie einfach an und rede mir selbst gut zu.

Ich habe Bücher und Hörbücher, die ich liebe und auf die ich mich wirklich verlassen kann. Ich spreche oft über dieses Buch – Attacking Anxiety and Depression von Lucinda Bassett. Es ist ein altes Buch und hat CDs, und ich habe das auf mein Handy geladen, und es gibt ein kleines Entspannungstape. Wenn ich im Auto bin und ängstlich bin, lege ich das auf und es beruhigt meinen Körper sofort, und ihre Stimme beruhigt mich wirklich.”

Hast du Angst vor dem Zahnarzt?

“Früher hatte ich auf jeden Fall Angst. Ich werde definitiv ängstlich. Mein Zahnarzt ist so nett, aber da ich von Natur aus ängstlich bin, werde ich ängstlich, wenn ich hingehe.”

Gibt es etwas, das dich entspannter fühlen lässt, wenn du zum Zahnarzt gehst?

“Ehrlich gesagt ist das der Grund, warum ich mit Colgate zusammenarbeite. Ich habe der Marke immer vertraut. Ich habe immer Colgate benutzt. Ihre Plaque Pro Release (10 €) gibt mir mehr Selbstvertrauen, weil ich weiß, dass ich die Schritte unternehme, um Karies oder Zahnfleischentzündungen zu vermeiden. Ich versuche, meine Zahngesundheit zu Hause selbst in die Hand zu nehmen und sie zu einem Teil meines gesamten Wellness-Rituals zu machen.

Es ist genauso wichtig wie das morgendliche und abendliche Gesichtwaschen. Ich fühle mich einfach nicht bereit für den Tag oder die Nacht, wenn ich es nicht mache, also ist es wirklich eine dieser Dinge, auf die man nicht verzichten kann. Also versuche ich alles zu tun, um mich gut auf den Zahnarztbesuch vorzubereiten und hoffentlich findet er nichts.”

Hast du immer Vertrauen in dein Lächeln gehabt?

“Nein, ich habe definitiv eine Entwicklung durchgemacht. Ich hatte zum Beispiel Zahnspangen und so weiter. Als ich jünger war, habe ich mit einem Kieferorthopäden zusammengearbeitet. Jetzt bin ich vollkommen selbstbewusst in meinem Lächeln und stolz auf meine Zähne. Sie sind natürlich.”