Eine führende Dermatologin teilt ihre besten Ratschläge, um nach 60 die beste Haut zu finden
Eine renommierte Dermatologin teilt ihre besten Tipps, um nach 60 die perfekte Haut zu erreichen
Es gab noch nie eine bessere Zeit, um 60 zu werden.
Der Himmel ist die Grenze, wenn es um Ihren Meilenstein-Geburtstag geht, und es ist der perfekte Moment, in sich selbst zu investieren. Egal, ob Sie sich selbst etwas gönnen oder den Prozess der Zeitumkehrung beginnen möchten, das Beste Ihrer Haut kommt vielleicht erst noch. Mit modernsten ästhetischen Behandlungen und exakt abgestimmter Hautpflege können Sie stilvoll in Ihre 60er Jahre eintreten, unabhängig von Ihrem Ausgangspunkt.
Wir sprachen mit der Dermatologin Kathleen Behr, MD aus Fresno, Kalifornien, um zu erfahren, wie sie das 60. Lebensjahr erlebt hat, wie sich unsere Haut im Laufe der Zeit verändert und welche Möglichkeiten sie empfiehlt, reife Haut zu behandeln und zu pflegen.
Das 60. Lebensjahr: Wie können wir würdevoll altern?
Wie alles andere verändert sich auch unsere Haut im Laufe der Zeit.
Nach Angaben von Dr. Behr, die gerade selbst 60 Jahre alt geworden ist, ist die große Sechs-Null auch für unsere Haut ein Meilenstein. “In unseren Zwanzigern produzieren wir jedes Jahr weniger Kollagen”, erklärt Dr. Behr. “Nach dem 60. Lebensjahr führt der Mangel an Hormonen zu noch geringerer Festigkeit und Elastizität der Haut. Die Haut wird dünner und trockener, mit mehr Schlaffheit, Falten und Pigmentflecken.”
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Das mag zwar alles schlecht klingen, muss es aber nicht sein.
Mit der richtigen Pflege und Behandlung können wir alle würdevoll altern. Aber was genau bedeutet das?
“Ich bin dieses Jahr 60 Jahre alt geworden und für mich bedeutet würdevolles Altern, den physischen Alterungsprozess zu verlangsamen oder umzukehren, ohne meine natürlichen Gesichtszüge zu verändern”, erklärt Dr. Behr. “Ein Teil des Alterns ist genetisch bedingt, aber Umweltfaktoren spielen ebenfalls eine große Rolle.”
Weil die Welt unsere Haut auf so viele verschiedene Arten schädigen kann, bedeutet würdevolles Altern, Schritte zur Hautschutz und -reparatur in jeder erdenklichen Hinsicht zu unternehmen.
“Umweltfaktoren, die die Haut beeinflussen können, sind Sonnenschäden, Stress, Rauchen und blaues Licht, um nur einige zu nennen”, sagt Dr. Behr. “Ich pflege meine Haut täglich mit Sonnenschutzmittel, Hautpflegeprodukten und einer gesunden Ernährung. In Kombination mit regelmäßigen Kombinationsbehandlungen in der Praxis, die auf unterschiedlichen Ebenen meiner Haut arbeiten, erhalte ich dadurch das natürlichste und jugendlichste Erscheinungsbild.”
Sich verändernde Haut, sich verändernde Hautpflege
Das Überschreiten der Schwelle von 60 Jahren bedeutet, dass Sie ein wenig mehr für Ihre Haut tun müssen, als Sie es vielleicht gewohnt sind. Während Ihres Lebens haben Sonnenschutz und gute Hautpflege vielleicht ausgereicht, um die meisten Bedürfnisse Ihrer Haut zu erfüllen.
“Die Verwendung eines täglichen Sonnenschutzmittels und das regelmäßige Auftragen sind der wichtigste vorbeugende Faktor gegen elastische Solarose und Hautalterung”, erklärt Dr. Behr. “Damit sollte man schon in jungen Jahren beginnen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen. Antioxidantien und Retinoide sind ab Anfang oder Mitte 20 wichtig, um Schäden durch Umweltverschmutzung zu bekämpfen und den Hautumsatz anzuregen.”
Es ist wichtig, an den Dingen festzuhalten und sie zu verstärken, die für Ihre Haut funktionieren, während Sie älter werden. Sonnenschutz schützt vor offensichtlichen Anzeichen von Hautalterung und verhindert die Entwicklung von Hautkrebs, und Wirkstoffe wie Retinoide sind wichtig, um die Produktion von Kollagen aufrechtzuerhalten.
Aber wenn all diese Hormone in unseren 60ern sinken, ändert sich auch einiges.
“Mit zunehmendem Alter in unseren 60ern müssen wir unsere Haut noch mehr mit Feuchtigkeit versorgen und pflegen”, sagt Dr. Behr. “Um unsere Haut beim Älterwerden zu pflegen, füge ich gerne Wachstumsfaktoren hinzu, um Fibroblasten zur Produktion von Kollagen anzuregen. Außerdem ist eine zusätzliche Befeuchtung mit topischen Hyaluronsäuren und Lipiden sehr wichtig.”
Optimale Behandlungen für 60-jährige Haut
Trotzdem kannst du deiner Haut viel mehr Gutes tun, als nur deine Routine zu aktualisieren.
Behandlungen in der Praxis öffnen Türen für echte Altersrückgänge, mit Technologien, die in der Lage sind, Sonnenflecken zu entfernen, die Haut zu straffen und Falten zu reduzieren.
“Um die natürlichen Ergebnisse beim altern würdevoll zu erreichen, mag ich eine Kombination von Behandlungen, die auf verschiedenen Ebenen der Haut wirken”, erklärt Dr. Behr.
Welche Behandlung für dich am besten funktioniert, hängt sehr davon ab, wie deine Haut altert und welche Probleme du gerne lösen möchtest. Die gute Nachricht ist, dass für die Haut ab 60 viel getan werden kann, auf jeder Ebene.
“Für diese Altersgruppe empfehle ich Ultherapy, das Ultraschall verwendet, um das fasziale Gewebe und tiefere Hautschichten zu straffen”, erklärt Dr. Behr. “Wir können auch EmFace verwenden, das eine Kombination aus HIFES (stark stimulierende elektrische Gesichtsbehandlung) zur Stärkung und Straffung der Muskeln verwendet, die das Gesicht anheben, und Radiofrequenz zur Stimulation von Elastin und Kollagen, um die Haut zu glätten. Es handelt sich um eine nicht-invasive Behandlungsserie von vier Behandlungen im Abstand von einer Woche, gefolgt von Erhaltungsbehandlungen alle sechs Monate.”
Wenn du Volumen wiederherstellen oder Falten füllen möchtest, empfiehlt Dr. Behr verschiedene Möglichkeiten.
“Filler kann das Gesicht modellieren und Falten auffüllen, normalerweise alle 6-12 Monate durchgeführt”, erklärt Dr. Behr. “Biologisch abbaubare Fäden können eingesetzt werden, um die Wangen und den Hals zu straffen. Botox entspannt die Muskeln, um die Stirnfalten, Krähenfüße, Lippenlinien, Kinnfalten, Halsbänder und mehr zu verringern.”
Und schließlich kommen wir zur Oberfläche deiner Haut, wo Laser und Mikronadeln Narben reduzieren und die Textur verbessern können.
“Laser wie der Fraxel verbessern die Hautstruktur, pigmentäre Unregelmäßigkeiten und haben auch gezeigt, dass sie die Rate von nicht-melanomem Hautkrebs verringern”, sagt Dr. Behr. “Morpheus 8 (Mikronadelung und Radiofrequenz) strafft die Haut und die Poren im Gesicht, am Hals und an der Brust sowie am Körper mit sehr wenig Ausfallzeit. Und mit dem Mikronadelverfahren können winzige Hautstückchen (6-8% pro Behandlung) entfernt werden, um die Nasolabialfalten und den Kinnbereich anzuheben.”
Neustart mit 60
Natürlich ist das eine Menge zur Auswahl. Überfordert von den Möglichkeiten kann dir dein Dermatologe helfen, die richtige Behandlung für deine Haut und ihre Bedürfnisse zu finden.
“Nicht jeder Patient wird all diese Behandlungen benötigen, da wir alle unterschiedlich altern”, erklärt Dr. Behr. “Ich arbeite gerne mit jedem Patienten zusammen, um einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen. Ich bewerte Textur, Ton, Volumen und Straffheit für jede Person.”
Auch wenn du erst jetzt anfängst, dich um deine Haut zu kümmern, kann in diesem Jahrzehnt noch viel getan werden, damit deine Haut so gut aussieht wie nie zuvor. Und der erste Schritt besteht darin, sie vor der Sonne zu schützen.
“Wenn jemand sich bisher nicht optimal um seine Haut gekümmert hat, ist es wichtig, sie vor jeder Behandlung mit Sonnenschutz und Hautpflege zu versorgen”, sagt Dr. Behr. “Sie müssen Sonnenschutzmittel und Hautpflege verwenden, um ihre Investition in weitere Behandlungen zu schützen, die wir möglicherweise durchführen.”
Basierend auf den Bedürfnissen deiner Haut und wie viel Ausfallzeit du bereit bist zu akzeptieren, kann selbst stark sonnengeschädigte Haut eine neue Chance bekommen.
“Dann führen wir eine Beratung durch, um einige der Zeichen des Alterns umzukehren”, erklärt Dr. Behr. “Dies kann eine CO2-Laserbehandlung beinhalten, die großartige Ergebnisse liefert, aber etwas mehr Ausfallzeit von 7-14 Tagen je nach Tiefe und Aggressivität der Behandlung erfordert. Dies wird mit Botox kombiniert, um dynamische Linien noch besser zu verbessern, und oft wird danach Filler verwendet, um das Volumen zu erhöhen.”
Natürlich sind diese Behandlungen auch fortschrittlich, aber sie wirken nicht wie Magie.
Nicht-chirurgische Behandlungen liefern keine chirurgischen Ergebnisse, und es ist durchaus angemessen, eine gesunde Skepsis gegenüber Werbesprache zu haben, die altersumkehrende Ergebnisse verspricht. Das ist ein weiterer Grund, warum es eine gute Idee ist, einen zertifizierten Dermatologen an der Spitze deiner Hautpflege zu haben.
