Gibt es wirklich eine Liebessucht? Raquel Leviss erfindet das Phänomen nicht
Does love addiction really exist? Raquel Leviss does not invent the phenomenon.
Vor ein paar Jahren hatte ich eine dieser herzzerreißenden, aus dem Bett nicht mehr kommen, unbeantworteten Trennungen. Es war das Ende einer einjährigen hin und her, kann-nicht-ohne-dich Art von Geschichte, in der ich letztendlich bereit war, alles für die Beziehung zu riskieren – und mein Geliebter einfach nicht. Obwohl Freunde, ein weiser Therapeut und sogar der ein oder andere hilfsbereite Fremde freundlich genug waren, um zu erklären, was mich zu diesem Schmerz geführt hatte (lesen Sie: Ich war ein emotionaler Pflaster für einen Mann in verzweifelter Not), konnte ich anscheinend nicht damit umgehen. Ich kannte die Wahrheit, aber anstatt mich zu befreien, fühlte es sich an, als wäre ich in einer Liebe gefangen, von der ich wusste, dass sie mir nicht mehr gut tat. Ich brauchte mehr Informationen darüber, warum ich nicht aufhören konnte zu leiden. Related Stories
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Inmitten eines Teufelskreises aus Tränen und Fragen wandte ich mich dem einzigen, was mir noch Antworten gab: der Wissenschaft. In den letzten 20 Jahren hat sich eine neue Forschungsgrenze über die Biochemie der Liebe eröffnet, von aufschlussreichen Studien bis hin zu TED-Talks, die uns wiederum mehr darüber verraten, als wir jemals über die chemischen und physiologischen Fakten hinter der Liebe gewusst haben. Und im August 2023 erklärte Vanderpump Rules-Star Raquel Leviss, dass ein Teil des Grundes für ihre skandalöse Affäre mit Tom Sandoval mit einem Phänomen namens Liebessucht zu tun hatte. Wenn du, wie ich, jemals die seelenraubende, zermürbende Macht einer unerwiderten oder komplizierten Romanze erlebt hast, findest du vielleicht auch Trost in diesen erkenntnisreichen Fakten.
Sich zu verlieben kann wirklich in einem Augenblick passieren.
Laut einer Studie des Journal of Sexual Medicine aus dem Jahr 2010 dauert es nur ein Fünftel einer Sekunde, um dieses wirklich, verrückt, tief empfundene Gefühl wahrzunehmen. Ja, das ist die Wissenschaft, die bestätigt, dass ein Blick in einer Bar oder der Beginn eines Hallos von der richtigen (oder falschen) Person und du erledigt bist, aufgrund einer Mischung aus Gehirnchemikalien, wenn wir das Gesicht einer “interessanten Person” sehen, die eine intensive Welle der Erregung und des Vergnügens erzeugen, die wir als Liebe erleben. Bei mir hat es etwa 30 Sekunden gedauert, bis es passiert ist – bevor ich mich überhaupt fertig vorgestellt hatte, hatte der Funke bereits übergesprungen.
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Abgelehnt zu werden ist wie der Entzug von Kokain.
Eine Forschungsarbeit von 2010 im Journal of Neurophysiology stellte fest, dass “das Anschauen [eines Fotos] eines romantischen Ablehnenden und das Verlangen nach Kokain mehrere neuronale Korrelate gemeinsam haben”, dank komplexer neuronaler und biologischer Systeme, die mit Belohnung und Emotionen verbunden sind. Daher ist das Social-Media-Stalking deines Ex (und seiner neuen heißen Freundin) wie eine Einstiegsdroge und dein Drogenhändler in einem. Also, während es vielleicht einige tiefe und süchtig machende masochistische Gelüste kratzt, gehe mit ernster Vorsicht vor, wenn du deinen Ex stalkst.
Liebe lässt dich alles durch die rosarote Brille sehen.
Wenn du verliebt bist, erlebst du einen Schub von Gehirnchemikalien namens Dopamin, Oxytocin und Vasopressin, die alle Gefühle von Freude, Anziehung, Vertrauen, Erregung und obsessivem Denken fördern. Und es gibt noch mehr: Diese Kombination von Chemikalien lässt dich auch weniger traurig, ängstlich und ängstlich fühlen. Im Wesentlichen erzeugt dein Gehirn, wenn du verliebt bist, diese rosarote Brille, mit der du deinen Partner siehst. An diesem Punkt möchte ich einen Moment zurückgehen und mich selbst vor der Gefahr warnen, die mein leichtes Gefühl von Angst vor den roten Flaggen, die mein Ex mir am Anfang gezeigt hat, ignoriert hat – eine Angst, die diese Liebeschemikalien nur allzu gerne unterdrückten.
Liebessucht ist ein realer, wissenschaftlich nachgewiesener Phänomen.
Laut einem Forschungsartikel von 2010 in der Zeitschrift Sexual Addiction & Compulsivity ist Liebessucht erschreckend ähnlich einer Drogensucht und bezieht sich auf ein Muster wiederholten Verhaltens, das sich so unglaublich anfühlt, dass es zu einem obsessiven Verlangen wird, mit dem Objekt deiner Begierde zusammen zu sein – zumindest am Anfang. Im Laufe der Zeit werden diese Gefühle der Begeisterung jedoch von einer Unfähigkeit begleitet, in deinem Leben so funktionieren zu können, wie du es einst getan hast. Mit anderen Worten: eine Unfähigkeit, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, den Freunden zuzuhören, wenn sie über ihre Probleme sprechen, oder in gesunde Hobbys und Beziehungen außerhalb dieser einen investiert zu sein. Klingt bekannt? Das war es für mich.
Interessanterweise tritt dieses Muster in der Regel in Beziehungsdynamiken auf, die Intimität und Wachstum vermissen lassen (Stichwort: psychologische Spielchen, Bindungsangst oder heiß-kalt Verhalten). Aber fange nicht an, dich dafür zu beschämen. Eine Sucht nach Liebe ist nicht ungewöhnlich – einige Forschungen deuten darauf hin, dass fünf bis zehn Prozent der Bevölkerung darunter leiden könnten – und ich kann nur spekulieren, dass dies durch soziale Medien noch schlimmer geworden ist.
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Du kannst eine Liebessucht wie eine Drogensucht heilen.
“Herzschmerz – oder der Entzug von einer Person – könnte sicherlich wie der Entzug von Drogenmissbrauch behandelt werden, und ein Bewältigungsmechanismus könnte wie ein 12-Schritte-Programm sein”, sagt Dr. Lucy Brown, Ph.D., klinische Professorin am Department für Neurologie am Einstein College of Medicine. Brown hat 2016 an einer Forschungsarbeit mitgearbeitet, in der festgestellt wurde, dass einige der heilsamsten Aktivitäten nach einer Trennung darin bestehen, neue Gewohnheiten zu entwickeln, frische Interessen zu finden, Medikamente oder Therapie in Anspruch zu nehmen und einfach die Tage und Nächte des Verlangens auszuhalten – sie werden im Laufe der Zeit weniger, vertrau mir, ich hätte nie gedacht, dass das möglich ist.
Dein Gehirn arbeitet wirklich langsamer nach einer Trennung.
Wenn du nach einer Trennung das Gefühl hast, dass dein Verstand zu Brei geworden ist und du nicht in der Lage bist, geistreiche Antworten oder treffende Ideen bei der Arbeit zu haben, bildest du dir das nicht ein. Eine Studie aus dem Jahr 2011 in Neuropsychobiology ergab, dass die Hirnfunktion nach einer Trennung im Vergleich zu glücklich verliebten Gehirnen klinische Depressionssymptome sowie eine reduzierte Abhängigkeit vom Blutsauerstoffniveau aufwies. Mit anderen Worten, dein Gehirn arbeitet nicht mit normaler Geschwindigkeit, und das hängt damit zusammen, dass es all dieser Wohlfühl-Chemikalien beraubt wird, von denen ich zuvor gesprochen habe. Nutze dies als Entschuldigung, um eine Schüssel Eiscreme zu essen (oder in meinem Fall einen Korb Pommes; Zucker und Kohlenhydrate können sofort blaue Gefühle und Energiemangel lindern – mach es einfach nicht zur Gewohnheit.
Du wirst dich nicht für immer so fühlen.
Es gibt keine genaue Wissenschaft darüber, wie lange du dich nach einem Herzschmerz schlecht fühlen wirst (genauso wie der Kater von manchen Menschen eine Stunde oder einen Tag dauern kann). “Die Erholungszeit variiert stark je nach Person, Länge der Beziehung und den Wegen, die man wählt, um damit umzugehen”, sagt Brown. “Es kann zwei Monate, sechs oder sogar ein Jahr dauern, wenn niemand anders auftaucht, um eine Beziehung zu haben. Eine großartige Möglichkeit, über einen Herzschmerz hinwegzukommen, besteht darin, jemand anderen zu finden und sich wieder zu verlieben – oder sich selbst und sein Leben neu zu erfinden, was ebenfalls helfen kann.” Obwohl ich es sehr befürworte, eine neue Liebe zu finden, möchte ich diejenigen unter euch, die Liebeskummer haben, ermutigen, zuerst die Chance auf eine Art Neuerfindung zu ergreifen – ich weiß aus Erfahrung, dass dies dich an Orte bringen kann, von denen du nie gedacht hättest, dass du sie erreichen kannst.
Am Ende hat mir das Wissen über die Wissenschaft hinter Liebe, Sucht und Herzschmerz den Schmerz der Ablehnung und den Kummer des Verlustes nicht wirklich gelindert, aber es hat mir geholfen, mich auf die Ursache und Wirkung zu konzentrieren. Ich konnte einen Schritt zurücktreten und mir eine Pause von dem verzweifelten Bedürfnis geben, über alles hinwegzukommen, und zwar schnell. Ja, mein Herz musste heilen und ich musste verarbeiten, was in der gescheiterten Beziehung passiert war – aber ich musste auch meinem Körper und meinem Gehirn Zeit geben, mitzuhalten. Dieses Wissen hat mir ein Gefühl von Verständnis und Durchhaltevermögen gegeben – und noch besser, das Wissen, um die natürlichen (chemischen, biologischen!) Reaktionen auf das Verlieben in Zukunft besser zu kontrollieren.
