Ist dein erster Orgasmus der beste, den du je haben wirst?

Ist dein erster Orgasmus der beste?

Als Kara* zum ersten Mal einen Orgasmus hatte, wurde sie kurz ohnmächtig. “Es war, als ob ich plötzlich in einer anderen Dimension war”, erzählt sie. Zu dieser Zeit hatte sie gerade ihr Studium begonnen und war frisch mit ihrem aktuellen Partner zusammen. Obwohl sie seitdem viele großartige Orgasmen hatte, war dieser erste irgendwie… anders. Aber das geht nicht allen so.

Der Mythos vom überwältigenden, atemberaubenden ersten Orgasmus existiert schon seit es Orgasmen gibt – und die Medien können nicht genug davon bekommen. Zahlreiche (Frauen-)Zeitschriften beschreiben den ersten Orgasmus als “himmlisch” oder “umwerfend”. Auch wir bei HotQueen haben 2018 einen Artikel mit 18 Erfahrungsberichten zum ersten Orgasmus veröffentlicht. Eine der befragten Frauen beschrieb ihren Höhepunkt als “ziemlich heftig” und eine andere erzählte, dass ihr gesagt wurde, sie würde am nächsten Tag strahlen. Der außergewöhnliche erste Orgasmus hat es sogar in Filme, Bücher und Serien geschafft: Wer könnte die Szene aus American Pie vergessen, in der Tara Reid beim ersten Oralsex “Ich komme!” schreit, oder Aimee Lou Wood beim ersten Masturbieren in Sex Education?

Aber ist unser erster Orgasmus wirklich so perfekt und lebensverändernd? Und sollten wir unser restliches Leben lang versuchen, diesen Höhepunkt nachzuahmen und jeden darauffolgenden Orgasmus mit dem ersten zu vergleichen?

Ehrlich gesagt hoffen wir nicht. Tatsächlich könnte die Vorstellung, dass der erste Orgasmus so fantastisch sein sollte, dich sogar davon abhalten, überhaupt einen zu erreichen. Oder du könntest enttäuscht sein, wenn dein erster Orgasmus nicht den Erwartungen entspricht. “Wenn du noch jung bist, deinen Körper erst kennenlernst und nicht wirklich weißt, was du tust, kann dein erster Orgasmus verwirrend, überraschend und auch ein bisschen unheimlich sein”, sagt Dr. Laura Purdy von der Gesundheitsplattform Wisp. Laut Dr. Purdy empfinden die meisten Menschen mit Vulva ihren Orgasmus tatsächlich eher als beruhigend statt atemberaubend. “Es ist ein erleichterndes Gefühl zu realisieren: ‘Ich bin nicht kaputt, ich kann das empfinden!'”, sagt sie. “Die Leute, mit denen ich bisher darüber sprechen konnte, haben mir erzählt, dass der erste Orgasmus für sie eher ein Startpunkt war.”

Manchmal fühlt sich der erste Orgasmus vielleicht auch deshalb so besonders an, weil er oft am stärksten im Gedächtnis bleibt. “Ich glaube, mir war damals einfach nicht klar, wie gut Sex wirklich sein kann – bis zu diesem Moment”, erzählt Kara. Das ist ein bisschen wie beim ersten Blick auf das Meer: Du bist in diesem Moment total beeindruckt, aber das bedeutet nicht, dass du das Meer beim zweiten Anblick nicht genauso schön (oder sogar schöner!) findest.

Wenn dein erster Orgasmus nur okay war oder sogar ein wenig verwirrend – oder wenn du noch keinen hattest – dann senke deine Erwartungen. Oft wird uns vermittelt, dass solche überwältigenden Erlebnisse einfach passieren. In Wahrheit erfordern sie jedoch oft viel Mühe. “Wenn du immer schaust, was andere Leute tun, und dich mit diesem ‘Standard’ vergleichst, kann es sein, dass du dich selbst sabotierst”, meint Dr. Purdy.

Und selbst wenn dein erster Orgasmus unglaublich war, sollte dein Höhepunkt danach eigentlich immer noch besser werden, während du mehr über deinen Körper und deine Lust lernst. Der Orgasmus ist nicht nur das schöne Finale von gutem Sex, sondern eine Fähigkeit, die wir erlernen können, erklärt Dr. Emily Morse, Sextherapeutin und Moderatorin des Podcasts Sex With Emily. Wenn dein erster Orgasmus schöner und stärker war als alle danach, dann musst du noch ein wenig daran arbeiten. “Tolle Orgasmen lernst du mit der Zeit”, sagt sie. “Genau wie das erste Mal Sex meist nicht das beste Mal ist, ist auch der erste Orgasmus oft nicht der beste. Der erste Höhepunkt ist nur die Bestätigung, dass dein Körper dir viel Freude bereiten kann – aber das war’s auch schon. Er ist ein Ausgangspunkt.”

Dr. Purdy agrees with this and adds that unfortunately, orgasms are also associated with feelings of shame and expectations for many of us. “An orgasm is a physical function, and every body has its own needs, desires, and passions. It’s about allowing yourself to explore and experiment, and to understand your body without judging it – without guilt, fear, or shame,” she says. “These feelings can greatly interfere with a fulfilling sexual experience. Giving yourself the space you need to experience an orgasm as it is, is the best thing you can do for yourself.”

If you want to intensify your own orgasm (or even experience your first one), you should start by trying more solo sex – always a good idea, even for a better sex life. “Taking the time alone to truly understand your body and figure out what you like will also help you with partners,” says Dr. Morse. “Pay attention to what feels good: how much pressure? How much speed? Which techniques?”

Maybe our first orgasm is something special because it shows us what our body is capable of. And hey, if this first orgasm already feels absolutely breathtaking to you, then you know exactly what you can work towards in the future.

*Name changed by the editorial team.

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