Eine Karottenbräune? TikTok nennt diesen Zustand einen natürlichen Bräunungs-Hack.
Karottenbräune? TikTok nennt das einen natürlichen Bräunungs-Hack.
Können Karotten Ihnen einen natürlichen, sonnenlosen Bräunungseffekt verleihen? Beauty TikTok denkt definitiv so. Mit Videos im Umlauf, die behaupten, dass der Verzehr von drei großen Karotten pro Tag Ihre Haut auf natürliche Weise bräunlicher macht, werfen wir einen Blick auf Karotenämie und entlarven den Mythos der Karottenbräune.
@isabelle.lux
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♬ original sound – Isabelle ⚡️ Lux
Die behaupten, durch eine erhöhte Aufnahme von Karotten einen schönen, goldenen Glanz erzielt zu haben, beziehen sich tatsächlich auf eine bekannte Hauterkrankung namens Karotenämie. Aber das Hauptsymptom ist keine natürlich aussehende Bräune.
@erinthumannn
Ich schwöre, Karotten verleihen Ihnen eine natürliche Bräune #carrottan
♬ original sound – Diego R
Karotenämie verwandelt Ihre Haut in Orange.
Karotten sind reich an einem Pigment namens Beta-Carotin, einem rot-orangen Farbstoff, der in vielen verschiedenen Pflanzen und Pilzen reichlich vorhanden ist. Wenn wir Beta-Carotin konsumieren, wird es in unserem Körper in Vitamin A umgewandelt. Aber wenn es zu viel gibt, können wir nicht all dieses Pigment umwandeln und der Überschuss wird in unseren Blutkreislauf geleitet.
Wenn über einen ausreichend langen Zeitraum genügend von diesem zusätzlichen Pigment hinzugefügt wird, nimmt Ihre Haut eine orangefarbene, gelbsuchtähnliche Farbe an. Melissa Piliang, MD, Dermatologin aus Cleveland, OH, sagt, dass es sich um einen harmlosen Zustand mit einer sehr einfachen Behandlung handelt: Reduzieren Sie einfach die Menge an Beta-Carotin, die Sie konsumieren.
„Zu viele Lebensmittel mit Beta-Carotin können Ihre Haut orange färben“, erklärt Dr. Piliang. „Kleine Kinder können ein höheres Risiko für die Entwicklung von Karotenämie haben, aufgrund von pürierten Babynahrungsmitteln wie Kürbis und Karotten, aber es besteht kein Risiko oder Gefahr durch diese Erkrankung.“
Jeanine Downie, MD, Dermatologin aus Montclair, NJ, merkt an, dass eine Karottenbräune oft das Ergebnis einer Modediät ist. „Karotenämie ist ein harmloser Zustand durch übermäßigen Verzehr von Karotten oder Kürbis und Sie können das Gelbwerden zuerst in den Falten in den Handflächen sehen, aber es kann die Haut orange färben“, erklärt Downie. „Dies wird nicht empfohlen und ist keine gute Modeerscheinung. Jeder sollte eine gesunde ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, und ich empfehle vor allem die mediterrane Ernährung.“
Was braucht es für eine Karottenbräune?
Diese Erkrankung ist häufiger bei Kindern, aber es ist immer noch möglich, als Erwachsener eine “Karottenbräune” zu entwickeln, wenn man zu viel Beta-Carotin konsumiert. Aber wie viel braucht es tatsächlich?
Laut Dr. Piliang müssen Sie eine Menge Karotten konstant in Ihrer Ernährung haben, damit eine Karottenbräune ausgelöst und anhält. „Sie müssten etwa 20 bis 50 Milligramm Beta-Carotine pro Tag über ein paar Wochen hinweg essen, um Ihre Spiegel genug anzuheben, um Hautverfärbungen zu sehen“, sagt Dr. Piliang. „Eine mittelgroße Karotte enthält etwa 4 Milligramm Beta-Carotin. Wenn Sie also 10 Karotten pro Tag über ein paar Wochen essen würden, könnten Sie es entwickeln.“
Es fällt leichter bei Menschen mit hellerer Haut auf und verändert die Haut hauptsächlich an den Handflächen, Fußsohlen, Knien und Ellenbogen.
Laut der Cleveland Clinic kann eine Karottenbräune leicht mit Gelbsucht verwechselt werden, bei der die Haut und die Augen einen gelblichen Farbton annehmen. Gelbsucht ist immer mit einer zugrunde liegenden Erkrankung wie Lebererkrankungen verbunden und kann bei Nichtbehandlung zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Gehirnschäden.
Sie können eine Karottenbräune leicht von Gelbsucht anhand des Aussehens der Augen erkennen, die bei Gelbsucht gelblich werden und bei Karotenämie weiß bleiben.
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