Was ist Psychodermatologie? Der Zusammenhang zwischen Geist und Haut, erklärt
Was ist Psychodermatologie? Die Verbindung zwischen Psyche und Haut erklärt
Es scheint, als gäbe es alle drei Tage ein neues Schlagwort in der Schönheitsindustrie, oder? Aber Psychodermatologie, die Verbindung der Bereiche Dermatologie und Psychologie, gibt es schon seit einiger Zeit, und immer mehr Menschen suchen danach, kommentieren darüber und erstellen Inhalte dazu. Es ist offiziell eine Sache… aber wirklich, was ist Psychodermatologie?
In ihrer einfachsten Definition bedeutet “Psychodermatologie einfach die Verbindung zwischen Geist und Haut”, sagt Dr. Josie Howard, eine Fachärztin für Psychiatrie, Psychodermatologie-Spezialistin und Mitglied des Proactiv Scientific Advisory Boards mit Sitz sowohl in San Francisco als auch in Austin. Diese Verbindung zwischen Geist und Haut hat seit Beginn der Pandemie einen Aufschwung erlebt, als Selbstpflege und Wellness ganz oben auf der Agenda standen. Aber was beinhaltet es genau, wie findet man einen Anbieter und ist es nur ein weiterer Bereich, in dem wir das Gefühl haben, zu kurz zu kommen? Hier sind alle Antworten zur Psychodermatologie.
Was ist Psychodermatologie?
Wie bereits erwähnt, handelt es sich um eine Verbindung zwischen Geist und Haut. “In seiner reduziertesten Form ist Psychodermatologie eine Mikrodisziplin, die sich auf die Schnittstelle zwischen Hauterkrankungen und dem Geist konzentriert”, sagt Dr. Evan Rieder, ein Facharzt für Dermatologie und Psychiatrie mit Sitz in New York, der seit den späten 2000er Jahren in dieser medizinischen Schnittstelle tätig ist. “Psychodermatologie kann in vier Hauptkategorien unterteilt werden: Hautzustände, die durch unseren emotionalen Zustand verschlimmert werden; emotionale Störungen, die sich als Reaktion auf Hautzustände entwickeln; primäre psychologische Störungen ohne echte Hauterkrankungen; und kutane sensorische Störungen, die mit psychiatrischen Problemen verbunden sein können oder auch nicht”, erklärt Dr. Jessie Cheung, eine zertifizierte Dermatologin mit Sitz in Chicago, die sich auf Ästhetik, Hormone und sexuelle Gesundheit sowie regenerative Medizin spezialisiert hat.
Die Praxis der Psychodermatologie
Psychodermatologie ist zumindest im aktuellen Zeitgeist und mit ihrer aktuellen Bezeichnung neu. Aber das Konzept existiert schon seit geraumer Zeit und geht auf Hippokrates zurück. Aber unser aktuelles Leben – der Stress von allem – hat den Fokus auf die Praxis der Psychodermatologie verstärkt. “Der Stress der Pandemie und die Selbstpflege-Bewegung haben die Psychodermatologie in den Mittelpunkt gerückt, da wir verstehen, dass Stresshormone unsere Haut negativ beeinflussen, indem sie Akneausbrüche, Haarausfall, eine verringerte Mikrozirkulation und den Abbau von Kollagen verursachen”, sagt Dr. Cheung.
“Es gibt sicherlich einen kulturellen Trend hin zur Wellness, zur Optimierung der geistigen Gesundheit und zur Nutzung von Selbstpflege und Hautpflege als Mittel zur Erreichung einer umfassenden Körper- und Geistoptimierung”, stimmt Dr. Rieder zu, der darauf hinweist, dass besonders die Generation Z einen Einfluss auf dieses ganzheitliche Verständnis von Schönheit und Gesundheit hatte. “Vieles davon kommt aus einem Gefühl des Kontrollverlusts: eine internationale Pandemie, globale Konflikte, politische und Umweltinstabilität, wirtschaftliche Unsicherheit und mehr haben uns dazu geführt, nach Bereichen zu suchen, in denen wir etwas Kontrolle erlangen können. Die Gesundheit der Haut und die Psychologie sind Bereiche, in denen wir das Potenzial und den Wunsch haben, uns selbst zu verwirklichen.”
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Die Vorteile, Überlegungen und Grenzen der Psychodermatologie
„Ich glaube, manchmal verstehen die Leute Psychodermatologie falsch, als eine Belastung, etwas, das man auf die Liste der Selbstfürsorge setzen muss – so wie man sich durch Meditation zu reiner Haut meditiert“, sagt Dr. Howard. „Psychodermatologie in ihrer besten Form bedeutet wirklich, das Leben in deiner Haut so vollständig wie möglich zu leben.“ Sich auf die Idee der Verbindung von Körper und Geist zu konzentrieren, ist ein Weg, um deine eigenen Hautzyklen und -probleme zu verstehen und den richtigen Ansatz für dich zu finden. (Manchmal benötigt diese Verbindung von Körper und Geist jedoch mehr Aufmerksamkeit von einem Fachmann als von einem anderen. Zum Beispiel, wenn dein Stressabbau darin besteht, die Haut zu picken, solltest du mit einem psychischen Gesundheitsfachmann und nicht nur mit einem Dermatologen sprechen, bemerkt Dr. Cheung. „Diese zwanghaften Verhaltensweisen können zu einem Teufelskreis führen.“)
Tatsächlich merkt Dr. Rieder an, dass Psychodermatologie ein aufstrebendes Feld ist, aber ein breites Feld, und viele Patienten werden vielleicht in Gesprächen mit sowohl psychischen Gesundheitsexperten als auch Dermatologen mehr Lösungen für Hautprobleme finden, die durch Stress verschlimmert werden oder umgekehrt. „Die meisten Menschen, die über Psychodermatologie sprechen, meinen es gut, haben aber nur oberflächliche Kenntnisse über die Wissenschaft und klinische Präsentation dieser Erkrankungen“, sagt er. „Es besteht die Tendenz, alle Hautpflege als psychodermatologisch gleichzusetzen. In gewisser Weise ist das schön (wenn du deine Haut pflegst, fühlst du dich besser), aber es ist auch recht vereinfachend bis hin zur Bedeutungslosigkeit. Es gibt eine Reihe von Erkrankungen, die als psychodermatologisch angesehen werden können. Dazu gehören Akne, die quintessentielle Haut-, Psychologie- und ästhetische Erkrankung, sowie Erkrankungen wie Körperdysmorphophobie und Trichotillomanie, die oft eine Expertenbetreuung durch einen Fachmann für psychische Gesundheit erfordern.“
Solltest du einen Psychodermatologie-Spezialisten aufsuchen?
Einen „Psychodermatologen“ zu finden, ist schwieriger als das Prinzip zu verstehen. „Um es zu verdeutlichen: Dieses Fachgebiet besteht aus Dermatologen mit Fachkenntnissen im Bereich der psychischen Gesundheit sowie Psychologen und Psychiatern mit dermatologischem Wissen“, sagt Dr. Howard. Sie merkt an, dass es in diesem Land drei Personen gibt, die sowohl in Psychiatrie als auch Dermatologie zugelassen sind. (Dr. Rieder ist einer von ihnen.) „Es ist wichtig, einen Anbieter zu finden, der zu deinen Bedürfnissen passt – jemandem, dem du vertrauen und mit dem du dich wohl fühlen kannst, um unangenehme oder peinliche Dinge zu besprechen, wie z.B. Gefühle der Selbstbewusstlosigkeit durch Hautausschläge oder die mentale Auswirkung einer Hauterkrankung. Oft bedeutet das, ein Team von Anbietern mit ergänzendem Wissen und Fähigkeiten zu finden, die auf koordinierte Weise zusammenarbeiten können.“
„In gewisser Weise integrieren die meisten Dermatologen, die im medizinischen oder ästhetischen Bereich tätig sind, Elemente der psychodermatologischen Praxis in ihren Arbeitsalltag. Für viele ist es sehr geringfügig“, sagt Dr. Reider. „Andere tun möglicherweise unbewusst Dinge, die mehr im Einklang mit psychischen Gesundheitsexperten stehen, wie unterstützende Psychotherapie (Gesprächstherapie) mit Menschen, von denen sie denken, dass sie verletzlich sind, oder Verschreibung von Medikamenten, die auf das Nervensystem und nicht auf die Haut wirken.“
Reider fügt hinzu: „Wenn ein Dermatologe das Gefühl hat, dass er außerhalb seiner Komfortzone ist oder nicht mehr helfen kann, wird er an einen vertrauenswürdigen Kollegen im Bereich der psychischen Gesundheit überweisen. Leider basiert die Praxis der Dermatologie auf einer hohen Anzahl von Patientenkontakten in kurzer Zeit; die meisten Dermatologen haben nicht die Kapazität, sich die Zeit zu nehmen, um die umfangreichen Untersuchungen durchzuführen, die möglicherweise für einige komplexe Krankheitsprozesse erforderlich sind.“
Wie du die Idee der Psychodermatologie in dein Leben integrieren kannst
Alle drei Experten für Psychodermatologie merken an, dass das Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Haut zugenommen hat. „Jede Hauterkrankung, die durch Stress verschlimmert werden kann, oder jede Hauterkrankung, die Stress verursacht, kann als psychodermatologisch betrachtet werden. Der Schlüssel für mich besteht darin, Stress in allen Formen zu minimieren. Während wir das oberflächlich betrachtet in der Haut mit verschiedenen Topika (und manchmal auch systemischen Medikamenten) tun können, kann die Stressmodulation zu Hause ein wichtiger Bestandteil eines umfassenden Programms sein“, sagt Dr. Rieder. „Es gibt keine genaue Vorschrift, und jeder reagiert auf eine andere Reihe von Stressmodulationstechniken. Dennoch können das Einhalten deiner zirkadianen Rhythmen (d.h. zu einer festen Zeit schlafen gehen und aufstehen), Sport treiben und eine Art von Achtsamkeitsaktivität (z.B. Meditation, Muskelentspannung oder sogar tiefes Atmen) regelmäßig durchzuführen, tiefgreifende Auswirkungen auf deine tägliche Funktionstüchtigkeit und dein Wohlbefinden haben.“
„Im Grunde genommen spiegelt Ihre Haut Ihre innere Gesundheit und Ihren Gemütszustand wider, und eine gesunde Haut kann Ihre Stimmung verbessern“, sagt Dr. Cheung. „Ich empfehle, an Ihrem Stress zu arbeiten, indem Sie das tun, was für Sie funktioniert – Yoga, Meditation, CBD oder Netflix. Beginnen Sie bei Ihrem Dermatologen, wenn Sie Probleme mit Ihrer Haut haben, und sie können Sie bei Bedarf an einen Psychiater oder eine psychodermatologische Klinik verweisen.“
Alles in allem sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein mit diesen Problemen sind und eine Routine finden müssen, die für Sie am besten funktioniert. „Es ist normal, Auswirkungen von Hautproblemen zu erleben, die das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen, und es ist wichtig, dies mit Ihrem Arzt zu besprechen – Ihre Gefühle sind gültig und wichtig“, sagt Dr. Howard.
